Não conseguiste fazer a dieta da forma que querias? Comeste algo “fora da dieta”? Não há problema, não ignores 80% do tempo no qual seguiste e te fez sentir bem. FEITO É MELHOR QUE PERFEITO. Não deites por terra, todo o teu esforço que fizeste por causa de um deslize. Em tudo na vida, erramos e que bom é errar! Errar significa aprender, adquirir conhecimento! 🙌

Por vezes, somos demasiado exigente connosco próprios. Acontecer não te levantares para treinar, ficares mais tempo na cama porque o teu corpo te pedia descanso ou comeres uma fatia de bolo de aniversário no jantar de ontem nem sequer se considera um erro! Errar é no dia seguinte, considerares que deixou de valer a pena treinar ou que deves comer até encher a barriga porque já deitaste tudo a perder. NÃO! Não percas o teu foco! 🌟

O que cansa na vida é começar TUDO DE NOVO. Hoje não conseguiste treinar de manhã? Faz uma caminhada depois de almoço! 🙏