A minha história

Antes de ensinar equilíbrio, também procurei respostas no sítio errado.

Cresci numa família onde a comida sempre teve um lugar especial. A minha mãe é cozinheira e a paixão por comer surgiu cedo — mas também cedo apareceu o excesso de peso e, mais tarde, a pressão para mudar o corpo.

Na adolescência comecei a experimentar dietas: retirar hidratos de carbono, viver de saladas, sopas ou batidos. Como acontece com tantas pessoas, eram soluções difíceis de manter e deixavam-me cada vez mais distante de uma relação tranquila com a comida.

Esse percurso, incluindo desafios de saúde como o hipotiroidismo, levou-me a estudar nutrição e a questionar a cultura da restrição. Percebi que saúde não se constrói com medo, culpa ou regras temporárias.

Hoje transformo ciência em estratégias que cabem na vida de cada pessoa. O meu trabalho não é impor uma dieta: é ensinar, acompanhar e devolver autonomia, para que comer bem deixe de ser uma luta constante.