Há alguns posts atrás, escrevi que as pessoas, na tentativa de esclarecerem as suas dúvidas, devem procurar respostas na internet e estudar acerca, afinal de contas é grátis, rápido e acessível a qualquer um!

Mas também, já disse que esse é o motivo de muitas pessoas fazerem asneira com a sua saúde, já que tudo em saúde e nutrição DEPENDE. Não existem respostas iguais para todas as pessoas.

Para comer comida e reduzir o consumo de farinha e açúcar NINGUÉM PRECISA DE NUTRICIONISTA.

Então queria TENTAR esclarecer alguns pontos.
1️⃣ NÃO precisas de nutricionista pra comer comida e evitar açúcar.

2️⃣ Não precisas de um nutricionista para COMERES COMIDA APENAS QUANDO TENS FOME!

3️⃣ É difícil encontrar um nutricionista que tu julgues bom, como é difícil achar médico, carpinteiro, canalizador, cabelereiro… QUALQUER PROFISSIONAL! Mas o facto de ser difícil não isenta a necessidade de um e não torna a internet um lugar seguro pra “caçar” estratégias nutricionais ou tratamentos indicados por NÃO PROFISSIONAIS! Estou a dizer para evitares seguir ESTRATÉGIAS NUTRICIONAIS indicadas por não profissionais! Estou a falar de fazeres jejum, dieta restrititiva, suplementação, interpretação de exames, dessas coisas sem acompanhamento profissional!

4️⃣ Do mesmo jeito que é difícil pra ti, é difícil para toda a gente! O fato de ser difícil DIFICULTA (com o perdão do trocadilho), mas não é porque é difícil encontrar um neurocirurgião bom, que vou pedir para o meu amigo que “lê muito” ou que já foi operado para me operar a cabeça!

5️⃣ “Então o que faço sem nutricionista?” 👉 SIMPLES: o que não requer nutricionista pra fazer: come comida natural e só se tiveres fome! Nada de pacotes! Tem bom senso! Informa-te mas SABE FILTRAR. 😊