Limão em jejum, pimenta, gengibre, água morna, água muito gelada, banho frio, exercício em jejum, cápsulas termogénicas, cintas apertadas, creme que faz suar mais, batido substituto de refeição, chá disso, chá daquilo… A lista repleta de itens que prometem o EMAGRECIMENTO é grande. 😒

É comum que me perguntem se acredito em alguma dessas coisas. A minha resposta é sempre a mesma: Não é uma questão de “acreditar”. Emagrecimento é um fenómeno que acontece sempre que acontece RESTRIÇÃO CALÓRICA, ou seja, sempre que a quantidade de calorias ingerida for menor que a requisitada pelo organismo❗️

Apesar de parte fundamental do processo, o resultado da restrição calórica pode ser influenciado pelo perfil hormonal, principalmente em pessoas com algum tipo de disfunção ou desbalanço hormonal (como por exemplo: RESISTÊNCIA À INSULINA ou DOENÇAS NA TIRÓIDE.)

Então podes tomar quanto de limão quiseres, podes combinar com gengibre, pimenta e o que mais jurar que faz um milagre, mas a verdade é que NADA DISSO VAI SURTIR GRANDE EFEITO no emagrecimento. 😔

Basicamente não existe nada que tu COMA MAIS e consigas “PESAR MENOS” ou EMAGREÇAS (já que são coisas distintas). Para variar: o que emagrece é DIETA.