Se uma criança tem medo do escuro, tu não vais gritar: “está muito escuro, não se vê nada, e agora, o que podemos fazer?”. 😫 Enquanto adulto, tu acolhes e dizes que no escuro não há NADA a temer. 😌 Explicas que no escuro não existem monstros, que está seguro e por aí… O mesmo precisa de acontecer com a palavra DIETA. 😊

Sempre que cito a palavra, alguém diz: “Dieta não, essa palavra não! Para mim é um estilo de vida”. Quase 100% das pessoas que dizem isso têm medo da palavra DIETA como as crianças têm medo do escuro: baseado numa fantasia! 🙄

👉 A palavra DIETA significa “habitual nourishment” – hábitos alimentares individuais (o tal do modo de viver/estilo de vida)! A ideia de que é algo unicamente restritivo ou que tem data para acabar é invenção.

Da mesma forma, quando uma criança chama a mãe de “má”, é trabalho do adulto, explicar que a mãe não é má, só porque não fazer o que ela quer, certo? Pois é, o mesmo se dá com bolos, bolachas, pizza, salsichas, chouriço, ou seja lá o que for! COMIDA NÃO É LIXO.

Chamar comida de lixo só porque esta não gera o resultado que achas adequado (em estética e/ou saúde) é absurdo! Essa conotação negativa repetida ao longo dos anos deixou muita gente doente. ☹️ Chamar alimentos de lixo é obvio que levaria pessoas a ter medo de comida! E chegássemos ao ponto de comer às escondidas, envergonhado… 😔

🤚 Livra-te dessas conotações tão falsas! Reconhecer as coisas como elas REALMENTE são é um passo importantíssimo para qualquer objetivo! 😉