O problema da maioria das pessoas NÃO É o hambúrguer no sábado, mas sim o que depois fazem no domingo! 😢 Comes algo que não estava nos teus planos no sábado e pensas “já estraguei tudo, segunda recomeço!”. Por isso, no domingo comes mil outras coisas que também não estavam nos planos, enquanto juras que na segunda-feira feira tudo voltará ao “normal”, vais sempre viver em DOIS PASSOS PARA FRENTE, TRÊS PARA TRÁS!

Entende: o segredo de quem come bem não é nunca comer hambúrguer, ou batata frita, ou bolo de chocolate, mas sim o que eles fazem no minuto seguinte disso! É o VOLTAR!

Comeste um chocolate? Ótimo! Agora VOLTA! Encomendaste pizza ontem à noite? Maravilha! Agora VOLTA! Comeste as últimas batatinhas do namorado? Sem problema, só VOLTA!

É assim que tu conseguirás que a exceção seja realmente apenas um fato isolado e não uma porta aberta para o descontrolo!