“Quero perder a barriga”, “diminuir as coxas”, “afinar os braços”… 😔

Cada um de nós é único, cada corpo é único e dentro desse “único” existem tipos mais comuns. Os que acumulam gordura nas pernas (“corpo em forma de pêra”), os que têm um formato mais “maçã”, com maior concentração de gordura na zona do tronco, os que têm braços mais gordinhos e os que são “bem distribuídos”. Seja como for, sempre existem perguntas na consulta como: “o que faço para perder a barriga?”, “qual exercício afina os braços?”, “já emagreci o que queria, mas continuo com gordura a mais nas coxas, como resolver?”.

Infelizmente não é possível só emagrecer numa parte específica do corpo. Não existe um alimento “seca barriga”, ou um exercício que diminua o volume dos braços. Entende: EMAGRECIMENTO é algo que acontece COMO UM TODO. Não tem como escolheres onde vai acontecer ou não. Ele se dá pela requisição de gordura corporal pelo organismo, e isso não é controlável por área, não tens como impedir que se emagreça em uma parte do corpo ou intensificar o emagrecimento noutra.

Abdominais não vão fazer a tua barriga diminuir da mesma forma que pedalar não vai fazer as pernas secarem, até porque como já expliquei outras vezes aqui, não existe “treino, ou exercício pra secar”, o que emagrece é a DIETA, mas ela age no todo!

Após já muita gordura perdida e o objetivo de peso atingido, poderão ser necessárias intervenções estéticas (invasivas ou não) para aqueles locais em específico que te incomodam. Procedimentos estéticos não são maus e nem perda de tempo, o que geralmente acontece é que as pessoas os PROCURAM NO MOMENTO ERRADO, quando ainda estão com uma alta percentagem de gordura e ainda há um longo caminho pela frente antes de começar a cuidar dos detalhes! Se esse é o teu caso, cuida da base: foco na alimentação, disciplina no dia a dia, treino eficiente e descanso reparador! Quando tudo isso já for executado com tranquilidade por ti, quando todos os resultados que poderiam vir dessa forma acontecerem, mas ainda assim não estás satisfeito, daí sim começa a pesquisar e considerar um tratamento estético, porque NESSE caso, ele poderá ser bem sucedido! Será a cereja no topo do bolo. 🍒