Estamos numa altura de muita incerteza, e a incerteza dá-nos a sensação de falta de controlo sobre o nosso meio, tudo o que nos rodeia e isso provoca-nos ansiedade.

Por vezes, lutamos connosco próprios, não nos permitimos estar tristes porque rotulámos que ter medo é uma fraqueza e por aí… Não é verdade. Nós estamos em movimento, é normal coisas na vida correrem mal. Podemos aceitar que naquele momento estamos tristes.

A positividade tóxica é a pressão social para estarmos permanentemente bem. Mas isso não é real. Sentir tudo é normal. És um ser humano.

Chora. “Dá-te ao luxo” de ficares triste.

Só não ignores o poder dos pensamentos que tens, acredita que coisas boas virão. Porque não podemos ignorar que pensamentos bons, têm frequências de vibração boas e atraem o bem para nós.

Às vezes, é difícil manter-nos positivos. E isso é normal.

s conteúdos das redes sociais estão permanentemente a reforçar a necessidade de nos preocuparmos com o corpo, a beleza e por consequente, a comida.

A sociedade atual dá uma considerável importância à aparência, criando a ideia de que alcançar a felicidade, o amor, o sucesso precisamos de ser bonitos, magros, musculados, e por aí…

Sê gentil, compreensivo e compassivo contigo próprio, seja na comida, no exercício, no trabalho. A comida, por vezes, é vista como inimigo, algo a evitar por não te permitir ter o corpo esbelto que vês nas revistas (e que quase sempre têm retoques).

Aceitarmo-nos e SERMOS GENTIS CONNOSCO PRÓPRIOS E COM OS OUTROS, com o nosso corpo e com o corpo dos outros, permite-nos SER REALMENTE POSITIVOS.

Tem uma relação positiva com o teu corpo, tem uma relação positiva com a alimentação.