É de suma importância que se entenda: em nutrição existem inúmeras possibilidades, abordagens e técnicas diferentes. Não é errado comer de 3 em 3 horas, o errado é dizer que essa é a única forma correta de se alimentar, sob pena de ter o metabolismo reduzido e problemas de saúde a longo prazo. Não é incorreto e muito menos perigoso fazer jejum, desde que não seja “forçado” e PRINCIPALMENTE com orientação médica ou nutricional. “Frango com batata doce” é um tipo de estratégia, comer de forma muito variada, é outra. Beber água sem sede, ou apenas quando há sede, são formas diferentes e igualmente válidas de se trabalhar hidratação, desde que bem orientadas, ambas podem ter bons (ou maus) resultados. 😬

Não existe uma guerra de “nós contra os outros” em nutrição. Não acho que a nutricionista que prescreve seis refeições ao dia está errada (e principalmente: não sou “inimiga” dela), é apenas a forma de trabalho! Nutrição é uma ciência de tantas variáveis, e isso é ótimo, porque assim podes encontrar aquela em que melhor te adaptas! 😃

Pelo meu instagram, vais ler mais dicas sobre uma alimentação plant-based, sobre comer quando tens fome, sobre uma forma mais natural de te nutrires, mas isso não significa que essa seja a única maneira de se fazer, significa apenas que é a maneira a qual eu mais me dedico a estudar, aprender e consequentemente aplico nas pessoas que ajudo. 🙂

Então haja paz, não julgues o nutricionista que não trabalha assim, que discorda deste tipo de abordagem. Não leves nada para o lado pessoal, não é pessoal, é só nutrição, por isso é lindo! Informa-te, pesquisa, lê, testa em ti mesmo, encontra as tuas respostas! O corpo, a saúde e os resultados são teus, cabe a ti teres esse interesse! E é claro que se contares com o apoio de uma nutricionista, a probabilidade de dar certo e existirem menos erros sobe exponencialmente. ☺️🙏🏽🧡